無添加を選ぶポイント

①自炊を増やす

手作りの料理が無添加を確保しやすいので、外食やレトルト・加工食品を減らし、簡単な料理を自分で作る。

②調味料を見直す

無添加の調味料(塩、醤油、オイルなど)を選び、加工された調味料を避ける。