「無添加」を始めるのはむずかしいことではありません。
実は、毎日の買い物でちょっと意識するだけで、気軽に始められるんです。
まずは、スーパーで手に取った商品の原材料表示を見てみてください。よくわからないカタカナがたくさん並んでいたら、シンプルな材料の商品を選ぶだけでもOKです。
「無添加って気になるけど、何から始めたらいいの？」
そんな方に向けて、無添加を暮らしに取り入れるための基本をまとめました。
無添加ってなに？
無添加を基礎から知って安心して選ぶために
「無添加」って聞いたことはあるけれど、実際にはどういう意味？
まずは「添加物」とは何かをわかりやすく解説します。
無添加を選ぶポイント
食品表示や成分の見方を知ろう
「無添加」と書かれていても、実際には一部だけ無添加の場合もあります。
食品ラベルや原材料表示の見方を知って、賢く選ぶコツを紹介します。
無添加の生活にできること
毎日の暮らしに少しずつ取り入れる
調味料やおやつ、日用品まで。
「完璧を目指さない無添加の取り入れ方」を提案します。
子育てと無添加
家族みんなで安心な食生活を
子どもの食事やおやつ、離乳食にも関わる「無添加の考え方」を紹介。
無理なく続けられる工夫や、コープ自然派の便利な使い方もまとめています。
無添加を続けるヒント
ストレスなく続けるための考え方
無添加生活を長く続けるコツは「ゆるく続けること」。
買い物や調理の工夫、便利な宅配サービスをうまく活用する方法を紹介します。
