「毎日の朝ごはん、何を変えたらいいのかわからない…」そんな方に、まずはこの３品から試してみてほしいです。
全部を完璧にしようとしなくて大丈夫。「毎日食べるもの」を少しずつ安心なものに変えていくだけで、体は十分変わっていきます。
ウインナー
朝食の定番といえば、ウインナー。
実は「毎日食べるものだけでいい『ゆる無添加』の選び方の記事で、市販のウインナーとコープ自然派のウインナーを詳しく比較しています。気になる方は、ぜひこちらもチェックしてみてください。
→[毎日食べるものだけでいい]『ゆる無添加』の選び方 リンク
鮭フレーク
ご飯派の朝食に欠かせないのが、鮭フレーク。
「自然派Style北海道鮭フレーク」は、北海道沖でとれた秋鮭を、ひとつひとつ丁寧に手でほぐし、塩こうじでまろやかな塩味に仕上げています。
原材料は、秋鮭・食用なたね油・塩こうじ・食塩だけ。市販の鮭フレークによくある調味料(アミノ酸等)や着色料は使われていません。
NON-GMO(遺伝子組み換えでない)というのも、毎日食べるものだからこそ、うれしいポイントです。
※隔週商品、要冷蔵保存です。
納豆＋万能つゆ
納豆は、実は「タレ」に添加物が集中していることが多いんです。市販の納豆に付いているタレは、調味料(アミノ酸等)や甘味料が使われていることがほとんど。
そこでおすすめなのが、「タレ無し納豆+万能つゆ」の組み合わせ。
自然派Styleの小粒なっとう(麦入り)は、大豆・納豆菌・大麦だけのシンプルな原材料。糸引きのしっかりした、強い粘りが特徴です。
底に、大樽でじっくり醸造した国産丸大豆醤油を使った「万能つゆ」を、ほんの少しだけかけて食べるだけ。
タレが付いていない分、ひと手間かかりますが、その分「自分で安心なものを選んでいる」という納得感があります。
今日からできる、小さな置き換え
３品まとめて変える必要はありません。まずは1つ、気になったものから試してみてください。
コープ自然派なら、スマホひとつで安心な食卓が整いますよ。まずは資料請求をして、カタログを眺めるだけでもOKです。
